夜间出现5种表现，血糖可能已超标！这些信号需警惕_空腹_mmolL_感觉

发布日期：2025-05-23 13:14    点击次数：84

血糖失控的危险信号：夜间五大表现不容忽视

你有没有在晚上的时候，多次起身去厕所呀？并且有时候还会感觉口干舌燥，就算不停地喝水，还是没法减轻口渴的感觉。这些看起来很普通的不舒服表现，其实有可能意味着你的夜间血糖在不规则地波动呢。接下来我们一起去探究这些迹

象，给我们的健康敲响那非常重要的警钟吧。

夜间血糖偏高的五大警示灯

频繁夜尿，打断好梦

半夜三更，你是否总被尿意叫醒？这或许是高血糖的“恶作剧”。当血糖升高之时，肾脏会努力地将多余的葡萄糖排出体外，进而致使尿液增多。就如同一位勤勉的清洁工一般，肾脏不得，不加班加点地工作，而你却要为此牺牲宝贵的睡眠时间。

口干舌燥，如沙漠般干渴

想象一下，睡前已然喝了一大杯水，但是仍旧感觉嘴巴干得，仿佛要冒烟一般，半夜之时，还得起床去寻找水来喝。高血糖能够把身体里的水分给“抽走”进而产生那种难以消解的口渴之感。这样的感觉，就如同在沙漠中行走那般让人备受煎熬。

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疲惫不堪，精力全无

明明睡了一整晚，早上起床，却感觉像没睡一样疲惫？其实高血糖会让身体利用葡萄糖产生能量的过程“卡壳”即便血液中充满了葡萄糖，细胞却无法有效地利用它们。这样的话，就好像汽车油箱满满的，不过发动机却无法正常运转，进而导致你整天都提不起精神。

夜间盗汗，被汗水浸透

半夜醒来，发现枕头以及被单都被汗水给浸湿了，这或许是高血糖在作祟。血糖升高后，会打乱自主的神经系统，进而致使夜间出汗增多。长期处于这样的状况，不仅睡眠质量受到了影响，而且第二天的精神状态也会显著变差。

睡眠不佳，辗转难眠

血糖升高，会打破身体的生理平衡，让你难以进入深度睡眠。入睡困难，易醒早醒成为家常便饭，疲劳感和不适感，日益加剧。久而久之，这种恶性循环，会让你的身体状态，每况愈下。

不同人群的血糖标准，你达标了吗？

年轻人：警惕"甜蜜"陷阱

对于年轻人来讲，空腹血糖超过7.0mmolL，就得高度留意啦。年轻那会儿，身体的代偿能力比较强；而且即便血糖稍微高点，或许也不会有特别显著的症状，这样一来，就容易被忽略掉。其实如果不及时加以干预治疗，这样可能会给日后的糖尿病及其严重的并发症埋下隐患呢。

孕妇：双重健康的守护

孕期血糖的管理，跟母婴双方的健康紧密地联系在一起。准妈妈得特别留意，而且如果空腹血糖高于5.1mmolL，就得赶紧去医院看病；其实只要空腹血糖超过7.0mmolL，就肯定要进行降糖治疗。在孕期要是血糖没被很好地控制住，竟然会让胎儿长得过大，并且还会导致妊娠期并发症增多等好多问题。

老年人：平衡是关键

60岁以上的老年人，需要特别地注意，血糖的平衡情况，过高或者过低，都不行。一般来讲，空腹血糖，控制在7.09.0mmolL之间，会比较合适。过低的血糖，或许会诱发低血糖症状，对老年人而言，尤其危险，严重的时候，甚至会危及生命。

血糖监测：健康的"晴雨表"

监测不到位，风险悄然而至

农村地区部分糖尿病患者的血糖监测，常常不够规范。不了解自己的血糖情况，进而就无法及时调整治疗方案。这大大增加了心脑血管疾病的风险。就像开车，不看路况，危险随时可能发生。

正确测量，时间很重要

测量空腹血糖，需要在晚饭后，间隔至少8-10小时，早晨起床后，进食前是最佳时机。而餐后血糖呢，要从吃第一口饭开始，计时整整两小时后，进行测量。掌握这些测量“黄金时间”，这样的话，才能获得准确的血糖数据。

空腹血糖VS餐后血糖，谁更重要？

空腹血糖：全天血糖的"定海神针"

空腹血糖控制不佳，可能会导致全天的血糖水平处于偏高状态，进而增加糖尿病并发症所面临的风险。其实它就如同血糖管理领域里的“晴雨表”一样能够反映出你自身的基础血糖状况。

餐后血糖：血管健康的"守护者"

发布于：山东省